Segundo um estudo da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido, o Ballet é uma atividade que melhora a respiração e estimula o condicionamento cardiovascular. A equipe de pesquisadores comparou o desempenho de membros da famosa academia Royal Ballet com o de nadadores da seleção olímpica britânica. Os bailarinos apresentaram melhores resultados em sete de dez medidas de condicionamento físico analisadas, como equilíbrio psicológico, flexibilidade e equilíbrio corporal.
"A técnica é indicada tanto para crianças como para adultos por ser uma atividade física que trabalha todo o corpo." - Marcelo Cavalheiro (Ortopedista)
